Banyak dari kita yang mengkonsumsi tomat secara rutin. Bisa ditambahkan ke banyak hidangan karena rasanya yang unik. Likopen dalam tomat telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Tapi apakah Anda menyadari efek samping dari tomat? Ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, dan tidak semua orang dapat mengkonsumsinya dalam jumlah yang teratur. Pada artikel ini, Anda akan memahami berbagai cara tomat dapat […]
Jamur mengandung berbagai macam nutrisi, menjadikannya tambahan yang bergizi untuk diet. Beragam manfaat jamur membuatnya mendapat predikat sebagai makanan sehat. Ada beberapa jenis jamur dan masing-masing memiliki rasa yang unik. Manfaat nutrisinya juga sangat beragam serta mengandung banyak vitamin, mineral dan antioksidan yang penting untuk fungsi tubuh yang sehat. Berikut ulasan tentang manfaat jamur untuk kesehatan dan potensi efek sampingnya. […]
Penggunaan teh peppermint untuk menurunkan berat badan semakin populer. Teh rendah kalori, menekan nafsu makan, mengurangi stres, dan meningkatkan pencernaan. Aroma menyegarkan dan rasa manis teh peppermint mengendurkan saraf dan meremajakan seluruh sistem. Selain itu, sangat bagus untuk tubuh dan pikiran. Baca terus untuk mengetahui semua tentang penggunaan teh peppermint untuk menurunkan berat badan. Bagaimana teh peppermint membantu Anda menurunkan […]
Okra merupakan sumber mineral, vitamin, antioksidan, dan serat yang baik karena nilai gizinya yang tinggi. Selain itu, orang dapat menggunakan banyak bagian tanaman, termasuk daun segar, kuncup, bunga, polong, batang, dan biji. Tanaman ini memiliki rasa yang lembut dan tekstur yang unik, dengan bulu seperti buah persik di bagian luar. Di dalamnya terdapat polong ada biji kecil yang dapat Anda […]
Makan lebih banyak buah adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit. Buah merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, dan juga kaya akan serat. Buah-buahan juga menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung, kanker, infeksi, dan diabetes. […]
Selada air adalah daun hijau yang sering diabaikan karena mengandung nutrisi yang kuat. Daunnya yang kecil dan bulat serta batangnya yang dapat dimakan memiliki rasa yang unik. Selada air adalah bagian dari keluarga kubis, yang juga termasuk kubis Brussel. Berikut adalah manfaat selada air untuk kesehatan yang luar biasa. Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan 1. Nutrisi, terutama Vitamin K Selada […]
Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia. Diet memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan dapat mempengaruhi risiko penyakit jantung. Faktanya, makanan tertentu dapat memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Berikut adalah makanan yang meningkatkan kesehatan jantung Anda. 1. Sayuran berdaun hijau Sayuran berdaun hijau seperti bayam, […]
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, nutrisi harus berasal dari makanan, dan mereka sangat penting untuk pencegahan penyakit, pertumbuhan dan kesehatan yang baik. Meskipun ada banyak nutrisi penting, mereka dapat dipecah menjadi dua kategori : makronutrien dan mikronutrien. Makronutrien dikonsumsi dalam jumlah besar dan seperti protein, karbohidrat, dan lemak yang memasok energi bagi tubuh Anda. Sedangkan vitamin dan mineral adalah mikronutrien, dan […]