Herba
Manfaat Teh Untuk Kesehatan, yang Jarang Orang Ketahui !

Manfaat Teh Untuk Kesehatan, yang Jarang Orang Ketahui !

Orang-orang di seluruh dunia telah minum teh selama ribuan tahun. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa berbagai macam teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan peradangan, dan bahkan menangkal kanker dan penyakit jantung. Sementara beberapa minuman memberikan lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang lain, ada banyak bukti bahwa minum teh secara teratur dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan Anda. Berikut beberapa jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan Anda.

Manfaat Teh Untuk Kesehatan, yang Jarang Orang Ketahui ! www.herbaltama.net

1.Manfaat teh putih

Dikenal memiliki rasa yang lembut, teh putih berasal dari tanaman Camellia sinensis yang berasal dari China dan India. Serta juga merupakan jenis teh yang paling mudah diproses. Penelitian menunjukkan mungkin teh paling efektif dalam melawan berbagai bentuk kanker berkat tingkat antioksidannya yang tinggi. Teh putih juga baik untuk gigi, karena mengandung sumber fluorida, katekin, dan tanin yang tinggi yang dapat memperkuat gigi, melawan plak, dan membuatnya lebih tahan terhadap asam dan gula. Varietas ini juga menawarkan jumlah kafein paling sedikit, menjadikannya pilihan cerdas bagi peminum teh yang ingin menghindari atau membatasi konsumsi kafeinnya.

2. Manfaat teh herbal

Teh herbal atau tisanes, sangat mirip dengan teh putih, tetapi mengandung campuran jamu, rempah-rempah, buah-buahan atau tanaman lain selain daun teh. Teh herbal tidak mengandung kafein, itulah sebabnya teh herbal dikenal karena khasiatnya yang menenangkan. Ada banyak jenis teh herbal yang semuanya memiliki keunikan masing-masing. Beberapa teh herbal yang paling populer meliputi :

a. Teh kamomil, membantu mengurangi nyeri haid dan kejang otot, meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi, serta mengurangi stres

b. Rooibos, meningkatkan tekanan darah dan sirkulasi, meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kolesterol jahat, menjaga rambut dan kulit tetap sehat, dan meredakan alergi.

c. Peppermint, mengandung mentol, yang dapat meredakan sakit perut dan berfungsi sebagai obat untuk sembelit, sindrom iritasi usus besar, dan mabuk perjalanan. Varietas teh ini juga menawarkan pereda nyeri dari sakit kepala karena tegang dan migrain.

d. Jahe, membantu melawan mual di pagi hari, dapat digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan kronis dan membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.

e. Hibiscus, menurunkan tekanan darah dan kadar lemak, meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan, dapat mencegah mengidam makanan manis yang tidak sehat, dan dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

3. Manfaat Teh Hijau

Teh hijau berasal dari Cina, yang daunnya dipanaskan menggunakan metode pan-firing atau pemanggangan, sedangakan di Jepang, daunnya lebih sering dikukus. Teh hijau sangat tinggi flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi pembekuan darah. Studi menunjukkan jenis teh ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kolesterol total. Penelitian lain menemukan bahwa teh hijau memiliki kemungkinan dampak pada kanker hati, payudara, prostat, dan kolorektal. Varietas teh ini juga terbukti anti-inflamasi, yang membantu menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya.

4. Manfaat teh hitam

Teh hitam dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama yang digunakan untuk membuat teh hijau. Namun, daunnya dikeringkan dan difermentasi, memberi teh hitam warna yang lebih gelap dan lebih kaya rasa. Tidak seperti varietas lainnya, teh hitam berkafein, jadi penting untuk memantau asupan Anda. Saat Anda menuangkan secangkir teh hitam untuk diri sendiri, Anda mendapat manfaat dari flavonoid yang dapat mengurangi peradangan dan mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

5. Manfaat Teh Oolong

Teh oolong adalah jenis teh tradisional Tiongkok yang terbuat dari tanaman yang sama yang digunakan untuk membuat teh hijau dan hitam. Perbedaannya adalah bagaimana teh tersebut diproses. Teh hijau tidak boleh teroksidasi banyak, tetapi teh hitam dibiarkan teroksidasi hingga menjadi hitam. Teh oolong berada di antara keduanya, sehingga sebagian teroksidasi. Oksidasi parsial ini bertanggung jawab atas warna dan rasa khas teh oolong.

Teh oolong terkenal karena mengandung l-theanine, asam amino yang mengurangi kecemasan dan meningkatkan kewaspadaan dan perhatian. Para ilmuwan telah menemukan bahwa l-theanine dapat membantu mencegah penyakit kognitif seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer. Selain itu teh ini juga tinggi polifenol, yang terkait dengan pengurangan peradangan, mencegah pertumbuhan kanker, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Tags :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *