
Manfaat Ginseng Bagi Kesehatan yang Sudah Terbukti
Ginseng merupakan salah satu tanaman herbal yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman pendek yang tumbuh lambat dengan akar berdaging ini dapat diklasifikasikan dalam tiga cara, tergantung pada berapa lama ia tumbuh. Ginseng segar dipanen 4 tahun, sedangankan ginseng putih dipanen antara 4-6 tahun dan ginseng merah dipanen setelah 6 tahun atau lebih. Ginseng banyak ditemukan di negara Asia, seperti Korea, Jepang dan Tiongkok. Namun tanaman ini dapat ditemukan di Amerika Utara. Ada banyak jenis ramuan ini, tetapi yang paling umum adalah ginseng Amerika (Panax quincofolius) dan ginseng Asia (Panax ginseng), keduanya memiliki senyawa aktif yang dinamakan ginsenosides. Zat ini baik untuk kesehatan karena mengandung sifat antiradang, antikanker, dan antioksidan. Berikut beberapa ulasan mangenai
Manfaat Ginseng Untuk Kesehatan
1. Tinggi antioksidan sehingga mengurangi peradangan
Ginseng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat. Beberapa penelitian tabung menunjukkan bahwa ekstrak ginseng dan senyawa ginsenoside dapat menghambat peradangan dan meningkatkan kapasitas antioksidan sel. Misalnya, sebuah penelitian tabung menemukan bahwa ekstrak ginseng merah Korea dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan aktivitas antioksidan. Para peneliti menyimpulkan bahwa ginseng merah dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan meningkatkan aktivitas enzim antioksidan.
2. Bermanfaat bagi fungsi otak
Ginseng dapat membantu meningkatkan fungsi otak seperti memori, perilaku, dan suasana hati. Studi menyebutkan bahwa ekstrak ginseng korea yang kaya antioksidan dan antiradang bermanfaat untuk memelihara fungsi dan kesehatan otak. Studi menyebutkan bahwa ekstrak ginseng korea yang kaya antioksidan dan antiradang bermanfaat untuk memelihara fungsi dan kesehatan otak. Tanaman herba ini juga baik untuk dikonsumsi sehingga mengurangi risiko terjadinya masalah pada otak lansia, seperti demensia, parkinson, dan stroke.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ginseng mungkin memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian yang mengeksplorasi efeknya pada sistem kekebalan telah difokuskan pada pasien kanker yang menjalani operasi atau kemoterapi. Studi lain meneliti efek ekstrak ginseng merah pada penanda sistem kekebalan pada orang dengan kanker perut stadium lanjut yang menjalani kemoterapi setelah operasi. Tampaknya ekstrak ginseng juga dapat meningkatkan efek vaksinasi terhadap penyakit seperti flu. Tak hanya mencegah flu, ginseng amerika juga dapat mendukung dan mempercepat pemulihan tubuh ketika sedang sakit flu.
4. Menurunkan gula darah
Ginseng tampaknya bermanfaat dalam mengendalikan glukosa darah pada orang dengan dan tanpa diabetes. Ginseng Amerika dan Asia telah terbukti meningkatkan fungsi sel pankreas, meningkatkan produksi insulin dan meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam jaringan. Semua itu berkat kandungan senyawa ginsenosides dalam ginseng amerika yang dapat memengaruhi kadar insulin dalam tubuh dan menurunkan kadar gula darah.