Buah
Manfaat Belimbing Wuluh, Sumber Vitamin C yang Bagus

Manfaat Belimbing Wuluh, Sumber Vitamin C yang Bagus

Belimbing wuluh merupakan tanaman asli Asia Tenggara yang banyak tumbuh di Indonesia, Malaysia, Sri Lanka, hingga Filipina. Buah ini biasa digunakan sebagai tanaman herbal untuk pengobatan. Bukan buahnya saja, bahkan daun dan bunganya dapat digunakan untuk mengobati beberapa masalah kesehatan. Berikut beberapa manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan.

Nilai Gizi

Belimbing wuluh memiliki banyak kandungan :

  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Asam folat
  • Thiamin
  • Niasin
  • Asam pantotenat
  • Kolin
  • Asam lemak omega-3
  • Natrium
  • Kalium dll

Selain vitamin, belimbing wuluh juga mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, mangan, selenium, fosfor, besi, protein, seng, dan tembaga.

Manfaat Belimbing Wuluh, Sumber VitaminC yang Bagus www.herbaltama.net

Manfaat Belimbing Wuluh

1.Mencegah risiko diabetes

Penyebab utama diabetes adalah ketidakmampuan tubuh memproduksi cukup insulin untuk mengontrol penyerapan gula ke dalam aliran darah. Studi telah membuktikan bahwa mengkonsumsi jus belimbing wuluh secara teratur dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh kita, yang memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah yang membantu dalam mengobati diabetes tipe 2. Selain itu, belimbing wuluh memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Artinya mengkonsumsi belimbing wuluh tidak akan mempengaruhi kadar gula kita, jadi bagi yang sudah terlanjur menderita diabetes, bisa makan buah enak ini tanpa rasa takut.

2. Mengurangi tekanan darah

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi belimbing wuluh secara rutin dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh kita, karena adanya kandungan kalium dalam belimbing wuluh. Kalium bertindak sebagai vasodilator, yang berarti mengurangi stres pada pembuluh darah dan melancarkan aliran darah melalui arteri, sehingga mengurangi stres pada sistem kardiovaskular, yang membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah, seperti tekanan darah tinggi, hipertensi, serangan jantung, serangan jantung, dan sebagainya.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Belimbing wuluh sangat kaya akan Vitamin C yang sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh kita dan melindungi kita dari berbagai jenis infeksi virus dan bakteri. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh kita, itu adalah komponen utama sistem kekebalan tubuh kita yang melindungi tubuh kita dari penyerbu asing seperti virus dan bakteri. Selain vitamin C yang ada di belimbing wuluh, ini merupakan antioksidan kuat, melawan radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari oksidasi, sehingga mencegah degenerasi makula dan berbagai jenis kanker. Studi telah menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya vitamin C seperti belimbing wuluh sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit umum seperti influenza, demam, batuk, pilek dan infeksi lainnya.

4. Membantu menurunkan berat badan

Karena tingginya jumlah serat makanan yang terkandung dalam belimbing wuluh, yang sangat berguna untuk mengontrol berat badan dan juga membantu mengurangi berat badan. Serat membantu menjaga perut kita kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga kita makan lebih sedikit dan juga membantu mengendalikan keinginan kita untuk makan lagi dan lagi, yang merupakan penyebab utama obesitas dalam banyak kasus. mereka yang ingin menurunkan berat badan; Mereka bisa makan buah lezat ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

5. Sumber vitamin C yang bagus

Belimbing wuluh mengandung vitamin C kompleks dalam jumlah tinggi, yang merupakan salah satu vitamin terpenting bagi tubuh kita yang membantu mencegah risiko berbagai jenis penyakit, seperti degenerasi makula, katarak, berbagai jenis kanker, penyakit kulit, dll. Vitamin C juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka, dan memperbaiki penglihatan. Studi telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti belimbing wuluh, dapat mengurangi berbagai jenis penyakit umum, seperti influenza, demam, batuk, pilek, dan infeksi lainnya.

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *