Depresi

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus menerus merasa tertekan atau kehilangan minat dalam beraktivitas, sehingga mengakibatkan penurunan kualitas hidup sehari-hari.

Gejala 

Berikut beberapa gejalanya, antara lain :

• Selalu merasa bersalah
• Merasa putus asa, rendah diri, dan tidak berharga
• Perubahan berat badan dan selera makan
• Gangguan tidur
• Hilang gairah seksual
• Konstipasi
• Gerakan tubuh dan bicara yang lebih lambar dari biasanya
• Selalu merasa kelelahan dan hilang tenaga
• Perubahan siklus menstruasi pada wanita
• Timbul pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri
• Tidak tertarik dan tidak memiliki motivasi terhadap segala hal
• Mudah menangis
• Mudah marah atau sensitif
• Sulit berkonsentrasi, berpikir, dan mengambil keputusan
• Suasana hati buruk atau sedih berkelanjutan
• Selalu merasa cemas dan khawatir yang berlebihan

Penyebab

Beberapa penyebabnya, antara lain :

• Seseorang yang bisa mengalami depresi bila pernah mengalami kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang bermasalah, atau situasi yang dapat membuat stres, dapat memicu timbulnya depresi
• Senyawa kimia otak. Orang yang mengalami depresi biasanya terdapat ketidakseimbangan senyawa kimia di otaknya (neurotransmitter)
• Seseorang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat depresi berisiko lebih tinggi mengidap depresi juga

Faktor Risiko

Berikut beberapa faktor risikonya :

• Mengalami kejadian traumatik, seperti kekerasan seksual, kematian, masalah keuangan, hingga kehilangan orang yang dicintai
• Memiliki ciri kepribadian tertentu, seperti rendah diri, terlalu keras dalam menilai diri sendiri, pesimis atau terlalu bergantung kepada orang lain
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti beberapa obat tekanan darah tinggi atau obat tidur
• Menyalahgunakan obat terlarang dan alkohol
• Memiliki riwayat gangguan kesehatan mental pada keluarga
• Mengidap penyakit kronis atau serius, seperti gangguan hormon tiroid, cedera kepala, HIV/AIDS, kanker, nyeri kronis, diabetes, stroke, penyakit jantung

Pencegahan

Berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah depresi :

• Dekatkan diri dengan keluarga dan teman, terutama ketika berada pada masa-masa yang berat
• Melakukan langkah-langkah pengendalian stres untuk meningkatkan ketahanan dan kepercayaan diri
• Segera mencari pengobatan saat tanda paling awal muncul, untuk menolong mencegah depresi bertambah berat