Selasih

Selasih adalah terna yang tingginya lebih kurang 1 meter dan berumur pendek, bagian pada tumbuhan ini terdiri dari daun, bunga, dan bijinya yang masing-masing bagiannya memiliki manfaat masing-masing.

Divisi : Magnoliophyta

Famili : Lamiaceae

Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

• Menurunkan berat badan

Biji selasih bisa menurunkan berat badan, karena kandungan serat yang sangat tinggi, yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

• Meningkatkan penglihatan

Kandungan vitamin A bertindak sebagai antioksidan kuat untuk retina mata yang dapat mencegah perkembangan katarak dan degenerasi makula.

• Cegah kolesterol

Mengonsumsi makan berserat seperti oatmeal dan juga biji selasih dapat mengatasi kolesterol tinggi.

• Kandungan Omega-3

Omega-3 adalah salah satu asam amino yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Zat ini mampu bekerja untuk melindungi beberapa jenis organ seperti jantung dan otak. Kandungan omega-3 tidak hanya terdapat pada ikan saja, namun kandungan omega-3 terdapat pada bijiselasih.

• Mengontrol asam lambung

Ketika asam lambung kambuh bisa mengonsumsi bijiselasih, karena dapat menenangkan kerja asam lambung.

• Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan vitamin seperti Omega-3, viramin A, dan berbagai jenis vitamin lainnya termasuk berbagai mineral dalam biji selasih, zat besi, kalium, tembaga, kalsium, yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang. Sehingga dapat menurunkan risiko osteoporosis.

• Sebagai obat batuk dan flu

Kandungan antioksidan flavonoid berupa vicenin dan beta karoten yang berfungsi untuk daya tahan tubuh. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mematikan berbagai jenis bakteri dan virus penyebab penyakit. Tidak hanya itu, sifat antispasmodik pada biji selasih berfungsi untuk meredakan batuk yang membandel.

• Menyembuhkan sakit kepala

Mengonsumsi 5 gram biji selasih yang sudah direbus dengan air panas dan madu dapat mengurangi sakit kepala.

• Menjaga kesehatan rambut

Mengonsumsi bijiselasih yang dicampur dengan minyak kelapa dapaat mempercepat pertumbuhan rambut.

• Mencegah munculnya jerawat

Kandungan anti lemak mampu menghilangkan kotoran di dalam tubuh sehingga mencegah timbulnya jerawat.

• Mengurangi flek hitam pada wajah

Kandungan antioksidannya memiliki manfaat untuk mengencangkan dan mengurangi flek-flek hitam pada wajah akibat paparan sinar matahari. Biji selasih juga bisa dijadikan masker dengan cara menghaluskan biji selasih dengan blender, kemudian dicampurkan dengan madu. Kemudian ditaburkan secara merata pada kulit wajah dan didiamkan kurang lebih 15 menit.