Meskipun mentimun umumnya dianggap sebagai sayuran, mereka sebenarnya adalah buah. Buah ini tinggi nutrisi bermanfaat, serta beberapa senyawa tanaman dan antioksidan yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi. Mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut, membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan. Artikel ini membahas lebih dekat beberapa manfaat timun untuk […]
Pisang raja kurang manis dan memiliki lebih banyak pati daripada pisang lainnya. Secara nutrisi, pisang yang dimasak sangat mirip dengan kentang, dalam hal kalori, tetapi mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Mereka memiliki sumber yang kaya serat, seperti itamin A, C, dan B-6, dan mineral magnesium dan potasium. Berikut fakta nutrisi dan manfaat kesehatannya : 1. Bergizi Pisang kaya akan […]
Bengkuang adalah sayuran akar berbentuk bola dengan kulit berdaun yang berwarna coklat keemasan dan interior putih bertepung. Dagingnya berair dan renyah, dengan rasa manis dan sedikit pedas. Berikut adalah gizi dan manfaat bengkuang bagi kesehatan. Gizi dan Manfaat Bengkuang 1. Kandungan Nutrisi Sebagian besar kalori berasal dari karbohidrat. Sisanya adalah dari jumlah yang sangat kecil dari protein dan lemak. Bengkuang mengandung […]
Kunyit dikenal sebagai salah satu rempah yang mampu menyedapkan masakan. Tapi, tahukah Anda kalau daun kunyit juga memiliki banyak manfaat. Daun kunyit diketahui memiliki banyak manfaat karena didalamnya terdapat nutrisi penting bagi tubuh, seperti flavonoid, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat Daun Kunyit Untuk mendapatkan manfaat daun kunyit, Anda bisa menggunakannya sebagai pelengkap bumbu masak. Beberapa makanan yang sering […]
Kopi minuman yang populer terutama Indonesia maupun di seluruh dunia. Mengandung beberapa nutrisi serta kafein. Karena kopi sangat populer, konsumen dan peneliti sama-sama memiliki kepentingan untuk memahami dampak minuman terhadap kesehatan. Sementara secangkir kopi dapat memberikan antioksidan secara internal, kopi dapat Anda buat sebagai masker, scrub yang dapat Anda oleskan ke kulit Anda. Bagaimana kopi dapat bermanfaat bagi kulit Anda? […]
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat dialami oleh siapa saja dan tak kenal usia. Hipertensi jika tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Artikel berikut mengulas tentang herbal yang dapat bantu turunkan hipertensi. Mengatasi tekanan darah tinggi Didefinisikan memiliki setidaknya salah satu dari berikut ini : Tekanan darah sistolik (angka atas) lebih dari 130 mm Hg […]
Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi dan dapat muncul di bagian tubuh yang berminyak, seperti wajah, dada, atau punggung. Tingkat keparahan jerawat juga beragam, ada yang bersifat ringan hingga parah dan menyerupai benjolan seperti kista bahkan bernanah. Penyebab jerawat umumnya terjadi akibat pori-pori di kulit yang tersumbat. Pori-pori yang tersumbat tersebut akhirnya meradang dan menimbulkan jerawat di kulit. Jenis […]
Pule pandak adalah tanaman bunga dari famili Apocynaceae. Tanaman ini tersebar di India, Myanmar, Thailand, dan Indonesia terutama Jawa. Nama ilmiahnya yaitu (Rauwolfia serpentina) dan merupakan tanaman obat yang sangat penting. Tanaman ini memiliki buah bulat, mengkilap, hitam atau ungu dan memiliki bunga merah muda atau putih kecil. Bagian mana dari tanaman yang digunakan untuk tujuan pengobatan? Akar herbal digunakan […]
Pepaya adalah salah satu buah yang mudah ditemukan di negara-negara tropis seperti Indonesia. Selain rasanya yang lezat, buah ini banyak digemari karena memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Namun, kebanyakan orang hanya mengonsumsi buah pepaya dan membuang bijinya. Padahal biji pepaya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Biji pepaya dan dimakan dan mengandung serat, asam lemak sehat, serta senyawa bermanfaat […]
Sirsak satu jenis buah buah yang kaya akan manfaat. Setiap 100 gr daging sirsak yang dikonsumsi mengandung 3.3 gr serat yang dapat memenuhi 13% kebutuhan serat setiap hari. Selain itu sirsak juga mengandung banyak karbohidrat, vitamin C, vitamin B dan lainnya. Buah ini sangat mudah ditemukan di Indonesia dan berasal dari Karibia Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah ini memiliki […]