Manfaat Apel Hijau dan Serai Untuk Kesehatan

Buah apel ini tidak hanya bentuknya saja yang indah tetapi memiliki rasa yang enak dan segar. Itulah mengapa buah yang satu ini sangat digemari oleh banyak orang dan Anda bisa langsung mengkonsumsinya begitu saja tanpa harus mengupas kulitnya. Banyak juga orang yang membuat olahan bahan pangan dari apel seperti keripik, manisan, selai, sirup, pie, roti, biskuit, dan beberapa masakan pun membutuhkan buah yang satu ini sebagai penambah cita rasanya. Namun ada satu jenis olahan dari apel yang saat ini tidak banyak orang yang tahu, yaitu apel rebus hijau yang dicampur dengan serai.

Serai atau sereh merupakan tumbuhan dengan anggota suku rumput- rumputan. Biasanya serai dimanfaatkan sebagai bahan pelengkap bumbu dapur karena aroma serta rasanya yang khas. Dengan aroma yang khas serai dapat membuat aroma masakan menjadi lebih sedap. Hal ini tentunya karena serai memiliki kandungan minyak yang sangat bermanfaat, tidak hanya mampu menghaluskan kulit tetapi juga dapat digunakan sebagi minyak pijat. Dengan campuran serai dan apel, anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat terkait dengan adanya nutrisi pada apel hijau dan serai.

Kandungan Nutrisi Apel Hijau dan Serai

• Folat
• Asam folat
• Kalori
• Karbohidrat
• Arang
• Protein
• Kalsium
• Fosfor
• Zat besi
• Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C dan K
• Air
• Magnesium
• Potassium

Bagi anda yang penasaran bagaimana cara membuat apel hijau serai, berikut sedikit penjelasannya. Pertama anda hanya perlu merebus air dan serai lalu ketika air mulai mendidih masukkan potongan apel hijau, setelah mendidih matikan api kompor dan biarkan apel hijau dan serai dingin. Selain rasanya yang segar, ternyata ada banyak sekali manfaat pada apel hijau dan serai yang akan anda dapatkan dari mengkonsumsinya. Apel hijau dan serai tidak hanya memiliki rasa yang segar saja, tetapi kandungan airnya cukup untuk mengatasi dehidrasi.

1.Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Bagi anda yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, anda bisa mengkonsumsi air rebusan apel hijau dan serai setiap pagi.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Apel hijau dan serai  juga dapat menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.

3.Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada apel hijau dan serai sangat baik bagi anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit, sehingga pencernaan anda akan lebih lancar.

4.Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan pada apel hijau dan serai sangat baik untuk mencegah kanker berbeda jika anda melihat terutama kanker serviks, kanker usus besar, kanker otak, dan kanker payudara.

5.Menstabilkan Tekanan Darah

Bagi anda yang sering mengalami tekanan darah tidak stabil, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi apel hijau dan serai secara teratur.

6.Menguatkan Jantung

Agar jantung anda selalu kuat, anda bisa mengkonsumsi apel hijau dan serai secara rutin setiap hari sebelum tidur.

7.Membantu Kinerja Jantung

Untuk membantu kinerja jantung agar lebih mudah dan menghindari lemah jantung, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi apel hijau dan serai secara teratur.

Itulah beberapa manfaat dari apel hijau dan serai yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya secara teratur.