Manfaat Daun Sirih, Obat Herbal yang Sangat Terkenal
Daun sirih (Piper betle) merupakan daun berwarna hijau tua berbentuk hati yang termasuk dalam famili Piperaceae. Daun ini umumnya dibudidayakan di Sri Lanka, India, dan Malaysia, dan Indonesia. Herba ini memiliki rasa yang kuat, menyengat, dan aromatik serta banyak digunakan sebagai penyegar mulut. Selain bentuk daunnya yang cantik sehingga bagus untuk ditanam, daun sirih juga memiliki manfaat kesehatan. Mulai dari meredakan nyeri dan mengobati luka, mengatasi diabetes, hingga menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Nutrisi Daun Sirih
Dalam satu porsi 100 gram daun sirih mengandung nutrisi :
- Kalori : 61
- Lemak : 1 gram
- Karbohidrat : 6 gram
- Serat : 1,8 gram
- Protein : 3 gram
Selain sebagai sumber kalsium yang baik, daunnya juga mengandung vitamin seperti vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin.
Manfaat Daun Sirih
1. Mengatasi diabetes
Daun sirih kaya akan antioksidan yang memerangi stres oksidatif pada pasien diabetes. Dengan mengurangi kadar glukosa darah dan dengan demikian bertindak sebagai agen anti-diabetes.
2. Menyembuhkan luka
Daun sirih meningkatkan kandungan protein dan kecepatan kontraksi luka. Mereka juga mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
3. Mengurangi kadar kolesterol
Kolesterol berbahaya dalam tubuh jika kandungan kolesterol terlalu tinggi. Kandungan eugenol dalam daun sirih menghambat sintesis kolesterol di hati dan juga penyerapannya di usus. Ini juga membantu dalam katabolisme kolesterol low-density lipoprotein (LDL). Karenanya dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah serangan asma
Manfaat daun sirih selanjutnya yaitu mencegah asma. Sifat antihistamin dan anti-inflamasi daun sirih memastikan aliran udara yang konstan melalui bronkitis. Dengan demikian, kemungkinan serangan asma menjadi berkurang.
5. Membantu mengatasi depresi
Daun sirih mengandung senyawa aromatik fenol, yang merupakan agonis katekolamin. Hormon ini membantu mengobati gejala depresi.
6. Meningkatkan kesehatan mulut
Patogen yang ada di mulut bertanggung jawab atas infeksi gigi dan kerusakan gigi. Penelitian telah mencatar bahwa mengunyah daun sirih dapat menghambat pertumbuhan dan aktivitas bakteri. Daun sirih sangat populer sebagai penyegar mulut dan sebagai alternatif obat untuk mengobati infeksi mulut dan gigi.
