Cara terbaik untuk mendapatkan energi paling banyak dari makanan adalah memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan yang baik. Selain apa yang Anda makan, dan waktu kapan Anda makan juga dapat mempengaruhi energi Anda. Pernahkah Anda memperhatikan betapa lesunya perasaan Anda, setelah makan siang atau makan malam dalam jumlah besar? Ini karena tubuh Anda menggunakan energinya untuk mencerna makanan daripada memasok energi ke […]