Tidur siang dan manfaatnya untuk kesehatan yaitu dapat meningkatkan kinerja, meningkatkan kewaspadaan, dan memperbaiki suasana hati Anda. Tidur siang singkat antara 10 hingga 20 menit, sehingga Anda tidak terlalu jauh ke dalam siklus tidur Anda, yang dapat membuat Anda merasa pusing dan lebih lelah dari sebelumnya. Ketika Anda tertidur selama 10 hingga 20 menit, Anda terkadang memasuki tahap pertama dan […]