Yodium adalah . Yang cukup menarik, kelenjar tiroid Anda membutuhkannya untuk menghasilkan hormon tiroid, yang memiliki banyak tanggung jawab penting dalam tubuh Anda. Asupan harian yang direkomendasikan (RDI) yodium adalah 150 mikrogram per hari untuk kebanyakan orang dewasa. Untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui, persyaratannya lebih tinggi. Kekurangan yodium dapat menyebabkan pembengkakan kelenjar tiroid, yang dikenal sebagai gondok, dan […]