Manfaat Ikan Salmon dan Kandungan Nutrisinya

Manfaat Ikan Salmon dan Kandungan Nutrisinya

Salmon adalah salah satu makanan paling bergizi. Ikan berminyak yang populer ini tidak hanya sarat dengan nutrisi tetapi juga dapat mengurangi beberapa faktor risiko banyak penyakit. Selain itu, mereka lezat, serbaguna dan tersedia secara luas. Artikel ini akan membahas beberapa manfaat ikan salmon. Nutrisi Ikan Salmon Nilai gizi ikan salmon dapat sedikit berbeda antar varietas. Misalnya, salmon yang dibudidayakan memiliki […]

Telur Puyuh : Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Telur Puyuh : Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Telur puyuh adalah telur yang berukuran kecil dan padat nutrisi. Burung ini memiliki nama latin (Coturnix-coturnix japonica). Telur puyuh bermanfaat bagi kesehatan manusia dalam beberapa cara. Berikut beberapa manfaat, nutrisi, dan efek samping dari telur puyuh. Nutrisi Telur puyuh kaya akan kalori (158), lemak total (11 g), lemak jenuh (3,6 g), kolesterol (844 mg), natrium (141 mg), protein (13 g), […]