Makan lebih banyak buah adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit. Buah merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, dan juga kaya akan serat. Buah-buahan juga menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung, kanker, infeksi, dan diabetes. […]