Minyak Almond, Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Minyak almond memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Kandungan vitamin E dalam minyak bertindak sebagai antioksidan sedangkan asam lemak tak jenuh membantu meningkatkan kesehatan jantung. Minyak almond diekstrasi dari almond terutama bijinya yang dapat dimakan (Prunus dulcis). Pada artikel ini, kami mengulas beberapa manfaat minyak almond untuk kesehatan Anda.
Asam lemak tak jenus dan vitamin E adalah nutrisi terpenting dalam minyak. Lemak sehat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengobati diabetes.
Table of Contents
1. Menjadikan kulit sehat
Menjadikan kulit sehat dengan meremajakan dan memperbaiki kulit. Sifat ini dapat membantu mengurangi bekas jerawat. Minyak ini penuh dengan vitamin E yang bekerja sangat baik pada kulit. Untuk mengatasi jerawat dan mengurangi peradangan. Vitamin E dalam minyak almond juga dapat mengurangi lingkaran hitam. Cara menggunakannya yaitu dengan terlebih dahulu membersihkan wajah Anda dan oleskan sedikit minyak kemudian pijat dibawah mata. Tujuannya agar dapat meningkatkan sirkulasi darah. Anda dapat melakukannya di malam hari dan mencucinya di pagi hari. Lakukan secara teratur agar mendapatkan kulit yang indah dan sehat. Penggunaan dan pemijatan minyak almond secara teratur dapat mengurangi kerutan, kantung mata, dan lingkaran hitam. Anda juga dapat menggunakan minyak tersebut untuk mengatasi bibir gelap atau pecah-pecah.
2. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala
Menggunakan minyak almond pada rambut dapat membuatnya lebih lembut dan mudah menata rambut. Minyak almond mengandung vitamin E. Nutrisi ini dapat mengurangis stres oksidatif pada kulit kepala, mengurangi risiko kerontokan rambut (Alopecia areata), dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Sifat pelemban minyak juga dapat membantu merawat kulit kepala kering dan ketombe.
3. Melindungi hati
Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak menurunkan LDL (koleserol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Diet kaya asam lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan tingkat tekanan darah lebih lanjut pada orang gemuk. Minyak almond mengantung campuran asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Asam lemak tak jenuh tunggal juga mencegah aterosklerosis, suatu kondisi yang ditandai dengan pengerasan dinding arteri.
4. Bantu turunkan berat badan
Diet kaya lemak tak jenuh tunggal dapat menyebabkan penurunan berat badan. Serta dapat meningkatkan profil lipid pada individu obesitas. Lemak ini meningkatkan keseimbangan energi yang dapat membantu seseorang mempertahankan berat badan yang sehat. Namun sebaiknya Anda tetap menjalani diet seimbang dan olahraga untuk menurunkan berat badan yang sehat.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Minyak ini memiliki banyak kegunaan dalam meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala sindrom iritasi usus. Asam lemak dalam biji almond juga dapat bertindak sebagai prebiotik sehingga meningkatkan kesehatan usus.