Manfaat Sereh Untuk Kesehatan

Serai merupakan tanaman tinggi. Ini memiliki aroma lemon segar dan rasa jeruk. Minyak esensial lemon digunakan sebagai aromaterapi untuk menyegarkan udara, mengurangi stres, dan meningkatkan mood, serta dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan rasa sakit, dan memperkuat kekebalan. Berikut manfaat sereh yang perlu Anda ketahui :

Manfaat Sereh Untuk Kesehatan

1. Memiliki sifat antioksidan

Serai mengandung banyak antioksidan, yang dapat membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan yang perlu diperhatikan adalah asam klorogenat, isorentin, dan sumpahtiagaponin. Antioksidan ini dapat membantu mencegah malfungsi sel di dalam arteri koroner.

2. Meningkatkan kadar hemoglobin

Penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir teh serai setiap hari selama sebulan dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh. Ini karena serai dikemas dengan berbagai nutrisi termasuk asam folat, tembaga, tiamin, zat besi dan seng. Ladies, siapkan secangkir teh aromatik ini, dan singkirkan anemia!

3. Memiliki sifat antimikroba

Teh lemon dapat membantu mengobati infeksi mulut dan kerusakan gigi, berkat sifat antimikrobanya. Minyak atsiri serai menunjukkan kemampuan antimikroba melawan Streptococcus mutans, bakteri yang paling bertanggung jawab atas kerusakan gigi.

5. Mengurangi risiko kanker

Beberapa komponen serai membantu melawan kanker. Hal ini menyebabkan kematian sel secara langsung atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga tubuh lebih mampu melawan kanker sendiri. Selama kemoterapi teh serai kadang-kadang menggunakannya sebagai tambahan. Ini hanya boleh menggunakannya di bawah pengawasan ahli onkologi.

6. Membantu meningkatkan pencernaan yang sehat

Secangkir teh serai adalah obat alternatif untuk sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Studi tersebut menemukan bahwa minyak atsiri daun serai dapat membantu melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat aspirin dan etanol. Penggunaan aspirin secara teratur adalah penyebab umum sakit maag.

6. Membantu Mengatur tekanan darah

Serai kaya akan potasium, yang membuatnya ideal untuk mengontrol tingkat tekanan darah. Karena kadar kalium membantu produksi urin, dan sirkulasi darah. Dan pada akhirnya, ini membantu menurunkan tekanan darah, sekaligus memurnikan hati.