Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi berupa vitamin setiap harinya, salah satunya yaitu vitamin E yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Akibat kekurangan vitamin E sering kali dirasakan bagi seseorang yang jarang mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Adapun kebutuhan vitamin E bagi setiap orang berbeda-beda, salah satunya dapat dilihat dari usianya. Pada usia remaja hingga dewasa, dibutuhkan […]
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung. Cara menurunkan kadar kolesterol tinggi salah satunya dengan menjaga pola makan. Ada 10 makanan penurun kolesterol tinggi seperti bawang putih dll. Sebaiknya menghindari makanan yang bisa menyebabkan kadar low-density lipoprotein (LDL) atau disebut dengan kolesterol jahat. Sedangkan high-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal sebagai kolesterol baik. Berikut 10 makanan penurun kolesterol tinggi. 1. […]
Buah tin atau buah ara (Ficus carica) adalah buah yang menyerupai tetesan air mata berwarna hijau atau ungu dan berisi daging buah berwarna merah muda dengan ratusan biji kecil yang membuatnya menjadi renyah. Buah ini mengandung beragam nutrisi, yaitu gula alami, mineral, serat, dan vitamin. Vitamin yang terkandung didalamnya antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan […]