Manfaat Kunyit dan Jahe Serta Cara Penggunaannya

Kunyit dan jahe termasuk dalam keluarga rimpang. Selain itu kunyit dan jahe biasanya digunakan sebagai bumbu dan untuk keperluan kosmetik, Anda dapat membuat teh kunyit dan jahe setiap hari dan menuai manfaatnya! Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut manfaat kunyit dan jahe.

Apa manfaat teh kunyit dan jahe?

1. Membantu mengurangi mual dan muntah

Jika Anda menderita mual di pagi hari setiap hari atau sedang menjalani kemoterapi yang efek sampingnya membuat Anda merasa mual, secangkir teh jahe yang baik dapat mengatasinya! Peneliti melakukan tinjauan sistematis untuk memahami peran jahe dalam mual yang disebabkan oleh kehamilan dan kemoterapi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa jahe berperan bermanfaat dalam mengurangi mual dan muntah, sehingga membuktikan kekuatan jahe yang kuat. Teh jahe memberikan alternatif yang lebih sehat bagi orang yang tidak suka minum obat anti mual.

2. Membantu mencegah tekanan darah tinggi

Sebuah penelitian dilakukan untuk memahami hubungan antara konsumsi jahe setiap hari dan pencegahan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe setiap hari dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kunyit yang dijuluki “The Golden Spice” hadir dengan banyak sekali manfaat. Salah satunya dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa oranye dan kuning yang ditemukan dalam kunyit, membantu mengaktifkan sel T yang bertanggung jawab untuk mengembangkan respon imun dalam tubuh kita. Selain itu, sifat antimikroba, antibakteri, dan antijamur dari kunyit dan jahe membantu mengatasi batuk musiman, pilek, dan hidung tersumbat.

4. Membantu memperbaiki gejala rheumatoid arthritis

Siapa sangka rempah yang menyegarkan ini ternyata memiliki segudang manfaat. Kunyit telah terbukti membantu mengelola gejala rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis adalah kondisi medis yang ditandai dengan peradangan sendi. Kondisi ini berkembang ketika sistem kekebalan tubuh berbalik melawan dirinya sendiri dan menyerang sel. Sebuah penelitian dilakukan di mana peneliti membagi 45 pasien dengan rheumatoid arthritis menjadi tiga kelompok. Satu kelompok diberi kunyit dan dua kelompok lainnya diberi obat antiradang saja atau dengan kunyit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi kunyit saja menunjukkan tanda-tanda perbaikan gejala, yang menunjukkan khasiat kunyit.

Sekarang setelah Anda mengetahui tentang manfaat kunyit dan teh jahe dan bagaimana keduanya dapat meningkatkan kesehatan Anda, mari kita lihat manfaat jahe dan kunyit secara umum.

5 Manfaat jahe dan kunyit

Seperti yang Anda lihat, dua rimpang ini dengan cara apa pun, baik untuk kesehatan Anda. Tapi dalam bentuknya yang paling murni, apa manfaat jahe dan kunyit? Mari kita baca lebih lanjut untuk mengetahuinya.

1. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami, Anda dapat mengonsumsi jahe. Para peneliti melakukan tinjauan sistematis tentang efek konsumsi jahe terhadap penurunan berat badan pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas. Para peneliti menyimpulkan bahwa makan jahe melihat penurunan berat badan dan peningkatan kadar HDL (kolesterol baik) pada subjek, membuktikan manfaat jahe tua yang baik.

2. Membantu mengurangi nyeri haid

Ladies, jika Anda menderita nyeri haid yang menyakitkan dan tidak ada kantong air panas yang dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit ini, maka Anda dapat mengonsumsi teh jahe. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe sama efektifnya dengan obat inflamasi nonsteroid dalam mengurangi nyeri haid pada wanita.

3. Meningkatkan fungsi otak

Tahukah Anda bahwa jahe dapat meningkatkan fungsi otak Anda? Penelitian mengatakan demikian. Peneliti melakukan penelitian untuk mengetahui pengaruh ekstrak jahe terhadap fungsi kognitif wanita paruh baya. 60 wanita diberi ekstrak jahe selama dua bulan dan hasilnya menjanjikan karena wanita menunjukkan peningkatan memori kerja dan fungsi otak secara umum.

4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Tahukah Anda bahwa kunyit dan jahe berasal dari keluarga yang sama? Maka Anda tidak akan heran jika manfaat kunyit dan jahe untuk kesehatan sangatlah banyak. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui bagaimana kurkumin, yang ada dalam kunyit, mempengaruhi kesehatan jantung pada orang dewasa muda yang sehat.

5. Membuat kulit sehat

Jika Anda menderita penyakit kulit atau hanya ingin memiliki kulit yang halus dan berkilau, kunyit dapat memberikannya. Peneliti menyimpulkan bahwa kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kulit dalam kaitannya dengan kondisi kulit seperti alopecia, dermatitis, dll.