Manfaat Nangka Muda Untuk Kesehatan
Banyak manfaat nangka muda untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Selain itu, cara mengolah dan mengkonsumsi nangka muda juga perlu diperhatikan untuk bisa mendapatkan manfaat nangka muda tersebut. Nangka muda, atau dikenal dengan “jackfruit” dalam bahasa Inggris, adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini memiliki daging yang lembut, manis, dan beraroma enak. Selain menjadi makanan yang lezat, nangka muda juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi Nangka Muda
- Kalori
- Protein
- Lemak
- Karbohidrat
- Kalsium
- Fosfor
- Kalium
- Vitamin A, B1, dan C
- Air
Manfaat Nangka Muda Untuk Kesehatan
1.Mengatur Suhu Tubuh
Sangat penting bagi tubuh untuk menyesuaikan dengan suhu ruang disekitar berbeda jika anda melihat manfaat durian merah, sulitnya berdaptasi dapat membuat anda merasa kedinginan ataupun kepanasan pada suhu normal ruang. Untuk mengatasinya anda dapat mengkonsumsi nangka muda.
2. Menambah Massa Otot
Bagi anda terutama pria yang ingin memiliki otat dan tubur yang indah, anda bisa mengkonsumsi nangka muda sebagai menu utama sehari- hari, ini akan efektif menambah maasa otot anda dibagian lengan dan dada.
3. Membuat badan Lebih Fit
Memiliki badan selalu fit merupakan salah satu dambaan setiap orang, bagi anda yang ingin memiliki badan lebih fit bisa mengkonsumsi nangka muda.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Memiliki kadar kolesterol tinggi dan susah menurunkannya anda dapat mengatasi dengan mengkonsumsi nangka muda secara teratur.
5. Mengobati Radang
Bagi anda yang sering mengalami radang tenggorokan, anda bisa mengkonsumsi nangka muda secara rutin.
6. Mengatasi Sembelit
Untuk mengatasi sembelit anda bisa mengkonsumsi nangka muda yang direbus ataupun di kukus.
7. Menambah Nafsu Makan
Selain mampu mencerdaskan otak anak, nangka muda juga mampu meningkatkan nafsu makan pada anak.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam nangka muda membantu dalam menjaga tekanan darah yang seimbang. Diet yang kaya akan kalium dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, serat dalam nangka muda juga berperan dalam mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
9. Antioksidan Alami
Nangka muda mengandung antioksidan seperti vitamin C dan karotenoid, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.