Untungnya, banyak makanan atau sayuran sehat yang dijual dipasar dapat Anda dapatkan dengan mudah. Sayuran memiliki nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan otak Anda. Berikut adalah tujuh makanan untuk membantu bahan bakar otak Anda untuk semua kekacauan mental yang Anda lakukan. 1. Ikan berlemak Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3, nutrisi utama yang terkait dengan banyak aspek kesehatan secara keseluruhan. […]
Makanan yang kita makan dapat memiliki dampak besar pada struktur dan kesehatan otak kita. Makan makanan yang meningkatkan otak dapat mendukung fungsi otak jangka pendek dan jangka panjang. Otak adalah organ padat energi, menggunakan sekitar 20 persen kalori tubuh, sehingga membutuhkan banyak bahan bakar yang baik untuk mempertahankan fokus sepanjang hari. Otak juga membutuhkan nutrisi tertentu agar tetap sehat. Asam […]
Semangka adalah camilan musim panas yang manis dan menyegarkan serta rendah kalori yang memberikan hidrasi serta nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Semangka adalah anggota keluarga cucurbit. Ada lima jenis semangka yaitu : berbiji, tanpa biji, kecil, kuning, dan oranye. Pada artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang potensi manfaat semangka bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya. Manfaat Semangka 1.Mencegah asma […]