Salmon adalah salah satu makanan paling bergizi. Ikan berminyak yang populer ini tidak hanya sarat dengan nutrisi tetapi juga dapat mengurangi beberapa faktor risiko banyak penyakit. Selain itu, mereka lezat, serbaguna dan tersedia secara luas. Artikel ini akan membahas beberapa manfaat ikan salmon. Nutrisi Ikan Salmon Nilai gizi ikan salmon dapat sedikit berbeda antar varietas. Misalnya, salmon yang dibudidayakan memiliki […]
Manfaat buncis untuk kesehatan sangat beragam. Sayuran ini memiliki harga terjangkau dan mudah untuk diolah dalam berbagai masakan Indonesia. Buncis memiliki tekstur yang tidak terlalu keras dan juga tidak terlalu lunak. Ada beberapa alasan untuk memasukkan sayuran buncis ke dalam menu harian Anda. Mulai dari harganya yang terjangkau, mudah didapat, rasa yang enak serta mudah diolah dengan berbagai cara. Selain […]
Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia. Diet memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan dapat mempengaruhi risiko penyakit jantung. Faktanya, makanan tertentu dapat memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Berikut adalah makanan yang meningkatkan kesehatan jantung Anda. 1. Sayuran berdaun hijau Sayuran berdaun hijau seperti bayam, […]
Meskipun semua sayuran penting untuk kesehatan, beberapa jenis menawarkan manfaat yang unik. Salah satunya yaitu bawang bombay. Bawang bombay merupakan jenis bawang yang paling banyak dibudidayakan serta dapat Anda tambahkan ke dalam berbagai masakan. Bawang ini memiliki bentuk bulat, besar, dan berdaging besar. Sayuran ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa tanaman kuat yang telah terbukti meningkatkan kesehatan dalam banyak […]