Hemoglobin memainkan peran penting dalam fungsi tubuh. Tetapi apakah Anda pernah berpikir untuk mengonsumsi makanan kaya hemoglobin untuk meningkatkan atau mempertahankan kadar hemoglobin Anda? Mengonsumsi makanan ini tidak hanya meningkatkan kadar hemoglobin, tetapi juga bermanfaat bagi Anda. Produksi hemoglobin sangat penting untuk tubuh Anda, dan zat besi, tembaga, vitamin B12, B9 (asam folat), dan C memainkan peran penting. Diet yang […]
Kubis merupakan sayuran yang renyah dengan kandungan kaya nutrisi. Sayuran serbaguna ini sering ada pada makanan seperti salad, sandwich dan tersedia dalam berbagai warna. Manfaat kubis sangat banyak dan memiliki berbagai vitamin dan mineral. Konsumsi kubis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, melawan peradangan, dan memberikan perlindungan terhadap kanker. Dalam artikel kali ini, kami membahas manfaat kubis […]
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, nutrisi harus berasal dari makanan, dan mereka sangat penting untuk pencegahan penyakit, pertumbuhan dan kesehatan yang baik. Meskipun ada banyak nutrisi penting, mereka dapat dipecah menjadi dua kategori : makronutrien dan mikronutrien. Makronutrien dikonsumsi dalam jumlah besar dan seperti protein, karbohidrat, dan lemak yang memasok energi bagi tubuh Anda. Sedangkan vitamin dan mineral adalah mikronutrien, dan […]
Melon adalah buah yang termasuk dalam spesies melon Cantaloupe. Daging buah madu yang manis biasanya berwarna hijau muda, sedangkan warna kulitnya putih-kuning. Melon tersedia di seluruh dunia dan dapat dimakan sendiri atau digunakan dalam makanan penutup, salad, makanan ringan. Buah ini juga bergizi dan dapat memberikan banyak manfaat. Berikut adalah 10 manfaat melon yang sangat mengejutkan Anda. 1. Kaya nutrisi Melon memiliki […]
Nangka adalah buah tropis unik yang semakin populer karena memiliki rasa manis yang berbeda dan dapat digunakan untuk membuat berbagai hidangan. Mengapa nangka baik untuk kesehatan ? Karena sangat bergizi dan mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan. Nangka memiliki rasa manis dan buah. Dikatakan rasanya mirip dengan campuran buah-buahan, termasuk apel, nanas, mangga, dan pisang. Vegetarian dan vegan sering menggunakan buah […]