Seiring bertambahnya usia, makanan yang kita makan sangat memengaruhi kebugaran, penampilan, kualitas hidup, dan risiko penyakit. Tubuh kita bergantung pada banyak nutrisi untuk mendukung proses penuaan alami. Nutrisi tertentu dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan. Penting untuk dicatat bahwa makan makanan tertentu tidak akan membuat Anda terlihat lebih muda. Namun, menambahkan makanan yang kaya nutrisi ke dalam daftar diet Anda dapat […]
Daun sidaguri atau Sida cordifolia adalah tumbuhan liar yang memiliki ribuan spesies dan tersebar di kawasan Asia hingga Brazil. Sida cordifolia merupakan jenis daun tunggal yang memiliki bentuk bulat, terkadang hampir sama dengan bentuk jantung dan memiliki gerigi pada tepi daunnya. Daun sidaguri memiliki panjang antara 1,5 sampai 4 cm dan lebarnya antara 1 sampai 1,5 cm, pada bagian bawah […]
Daun pakis memiliki bentuk yang cukup unik dengan batang hijau yang panjang dan kokoh serta daun yang melingkar-lingkar. Tidak hanya itu, daun ini lengkap dengan beragam kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh serta rendah kalori dan lemak. Daun pakis bahkan memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang jauh lebih tinggi dibandingkan kangkung. Kandungan Nutrisi pada Daun Pakis Dalam 100 gram […]
Rumput teki merupakan tumbuhan liar yang dapat tumbuh tinggi hingga 140 cm. Batang dari rumput ini memiliki warna hijau gelap dengan daun panjang dan tajam. Walaupun merupakan tanaman liar, ternyata rumput ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Yuk simak beberapa manfaat rumput teki untuk kesehatan. Manfaat Rumput Teki Untuk Kesehatan 1.Kesehatan Pencernaan Rumput teki dapat membantu mengatasi masalah saluran […]
Ketumbar adalah tanaman rempah yang popular dan memiliki berbagai macam manfaat selain sebagai bahan pelengkap dapur, rempah juga dapat digunakan untuk tanaman obat tradisional (Nugroho, 2015). Coriandrum Sativum, mempunyai aroma yang cukup menyengat, dan bisa diolah menjadi jamu atau teh herbal. Dibalik ukuran nya yang mungil, rempah ini memiliki khasiat luar biasa, mulai dari mengobati flu dan batuk, hingga mengurangi […]
Memiliki tekanan darah tinggi tidak berarti bahwa seseorang harus mengecualikan makanan tertentu dari diet mereka. Alih-alih mencoba menyingkirkannya, seseorang harus fokus dan menemukan alternatif sehat untuk camilan favorit mereka. Diet yang tepat dapat membantu seseorang mengontrol tingkat tekanan darahnya. Pada artikel ini, kami menyajikan beberapa makanan dan minuman yang dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, dan kami mencantumkan beberapa makanan […]
Ciplukan (Physalis peruviana) merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin dan mineral penting termasuk antioksidan. Buah ini memiliki tekstur daging menyerupai tomat, dengan rasa manis dan sedikit masam dan jika sudah matang memiliki warna jingga kekuningan. Kandungan Buah Ciplukan Dalam satu cangkir atau 140 gram buah cipluka mengandung : Kalori Serat Protein Karbohidrat Lemak Vitamin C Tiamin Fosfor Vitamin A […]
Alpukat adalah salah satu buah yang kaya manfaat untuk kesehatan. Bukan hanya itu, minyak yang dihasilkan dari alpukat ternyata juga dapat memberikan manfaat, khususnya untuk kulit. Minyak alpukat merupakan sumber antioksidan, asam lemak esensial, mineral, hingga vitamin yang sangat baik bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat minyak alpukat untuk kulit yang bisa dirasakan: Manfaat Minyak Alpukat 1. Melembapkan Kulit Manfaat dari […]
Kalium adalah mineral dan elektrolit vital bagi tubuh Anda. Ini membantu menjaga tekanan darah normal, mengangkut nutrisi ke dalam sel tubuh Anda dan mendukung fungsi saraf dan otot yang sehat. Asupan yang Memadai (AI) potasium adalah 4.700 mg pada individu yang sehat, tetapi sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup potasium melalui makanan mereka. Beberapa orang beralih ke pisang, karena terkenal […]
Tanaman pucuk merah (Syzygium oleana) memiliki warna daun warna merah menyala ketika masih muda. Namun, seiring bertambahnya usia, warna daun ini akan berubah menjadi hijau. Karena warnanya yang cantik, tidak heran jika banyak yang menggemarinya. Ternyata tanaman pucuk merah merupakan salah satu tanaman yang mengandung senyawa bioaktif yang memiliki aktivitas antioksidan dan antibakteri yang cukup baik. Ada beberapa senyawa bioaktif […]