Rata-rata orang dewasa mengeluarkan gas antara 13 dan 21 kali sehari. Gas adalah bagian normal dari proses pencernaan. Tetapi jika gas menumpuk di usus Anda dan Anda tidak dapat mengeluarkannya, Anda mungkin mulai merasakan sakit dan tidak nyaman. Kembung dapat menyebabkan diare atau sembelit. Tetapi ada beberapa cara untuk atasi perut kembung. Yukk kita simak penyebab kembung terlebih dahulu, antara […]
Minyak kelapa adalah minyak yang secara tradisional terbuat dengan mengekstraksi minyak dari kelapa mentah atau biji kelapa kering. Minyak kelapa kaya akan asam lemak rantai menengah, yang merupakan bentuk lemak jenuh. Faktanya, asam lemak rantai menengah ini membentuk sekitar 65% dari total komposisinya. Berikut beberapa manfaat minyak kelapa untuk kesehatan kulit : Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan Kulit 1. Dapat […]
Nangka adalah buah tropis unik yang semakin populer karena memiliki rasa manis yang berbeda dan dapat digunakan untuk membuat berbagai hidangan. Mengapa nangka baik untuk kesehatan ? Karena sangat bergizi dan mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan. Nangka memiliki rasa manis dan buah. Dikatakan rasanya mirip dengan campuran buah-buahan, termasuk apel, nanas, mangga, dan pisang. Vegetarian dan vegan sering menggunakan buah […]
Kedelai adalah salah satu tanaman pangan yang paling umum dan beragam di dunia. Tanaman pangan ini dapat Andam olah menjadi berbagai produk makanan, seperti protein kedelai, tahu, minyak kedelai, kecap, miso, natto, dan tempe. Kedelai juga dapat dimakan utuh, termasuk kedelai mentah yang dikenal sebagai edamame. Kacang edamame merupakan kedelai utuh yang belum matang, kadang-kadang disebut sebagai kedelai jenis sayuran. […]
Sayuran berdaun hijau adalah bagian penting dari diet sehat. Ini penuh dengan vitamin, mineral, dan serat, namun rendah kalori. Makan makanan yang kaya akan sayuran berdaun hijau dapat memberikan banyak manfaat kesehatan termasuk mengurangi risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penurunan mental. Berikut beberapa sayuran berdaun hijau sehat 1. Bayam Bayam adalah sayuran yang dapat dengan mudah dimasukkan […]
Sebagian besar dari kita akrab dengan rasa sakit dan terbakar di bagian tengah dada yang berhubungan dengan asam lambung. GERD terjadi ketika asam didorong naik dari lambung ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar. Meskipun orang sering menggunakan obat untuk mengobati refluks asam dan mulas, beberapa gaya hidup juga dapat membantu Anda mengurangi gejala dan meningkatkan kesehatan Anda. Berikut beberapa cara alami […]
Bunga telang yang bernama ilmiah Clitoria ternatea memiliki bahan yang kaya akan antioksidan yang memberikan manfaat. Bunga telang adalah bunga dari kacang polong yang merupakan tanaman asli dari negara bagian Asia Selatan seperti Thailand dan Malaysia. Selain itu bunga ini sebagai campuran kosmetik, dan teh herbal. Bunga telang terkenal karena warna birunya yang cemerlang. Selain itu tanaman ini mengandung beragam […]
Orang sering berpikir bahwa penglihatan yang buruk adalah akibat yang tak terhindarkan dari penuaan atau ketegangan mata. Padahal, gaya hidup sehat secara signifikan dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan mata. Pada artikel ini, kita melihat bukti 10 makanan kaya nutrisi untuk meningkatkan kesehatan mata. Kami juga membahas tips kesehatan mata lainnya dan tanda peringatan kesehatan mata. 10 Makanan terbaik untuk kesehatan […]
Paprika (Capsicum annuum L) merupakan tumbuhan penghasil buah yang manis dan memiliki rasa sedikit pedas. Buah ini memiliki warna hijau, merah, kuning dan ungu sering digunakan dalam campuran salad maupun masakan. Satu-satunya faktor pembatas adalah harganya bisa mahal selama musim dingin, kita bisa berharap untuk makan paprika lokal yang lebih murah. Tahukah Anda bahwa paprika hijau hanyalah paprika merah mentah? […]
Asparagus atau bahasa latinnya Asparagus officinalis, adalah anggota keluarga lily. Sayuran populer ini hadir dalam berbagai warna, termasuk hijau, putih, dan ungu. Ini digunakan dalam hidangan di seluruh dunia, termasuk pasta, dan tumis. Asparagus juga rendah kalori dan penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan esensial. Berikut manfaat asparagus untuk kesehatan : Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan 1. Banyak nutrisi tapi sedikit […]