Berenang adalah aktivitas paling populer keempat di Amerika Serikat. Tapi kenapa tepatnya? Ada berbagai manfaat yang dapat Anda peroleh dari berenang secara teratur. Baca terus untuk mengetahui tentang manfaat berenang dan cara memasukkan berenang ke dalam rutinitas Anda. Berikut manfaat dari berenang : 8 manfaat paling penting dari berenang Latihan seluruh tubuh Berenang menggunakan semua otot tubuh, jadi apakah Anda […]
Anda mungkin menyukai segelas lemon dingin atau hangat ? Tetapi apakah Anda tahu ada banyak kegunaan lemon di luar dapur? Ternyata baik untuk kulit dan rambut Anda. Lemon memiliki segudang manfaat untuk kecantikan. Berikut adalah kegunaan kecantikan terbaik : 1. Sebagai Pelembab Memiliki sifat antibakteri yang kuat, yang membuatnya ideal untuk menghilangkan bakteri penyebab. Untuk membuatnya, Anda dapat campurkan beberapa […]
CampSebagian besar penyakit disebabkan karena gaya hidup yang buruk. Kerusakan saraf dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk, kurang atau tidak cukupnya latihan fisik dan kelebihan berat badan. Kerusakan saraf membutuhkan waktu dan kesabaran agar sembuh karena proses pengobatan yang lama. Namun, Anda tidak perlu stres jika Anda menderita kerusakan saraf karena Anda dapat dengan mudah mengatasi rasa sakit dan […]
Apa itu kolesterol dan apakah itu tidak sehat? Merupakan zat lilin yang ditemukan dalam tubuh dan produk hewani seperti daging, telur, dan produk susu. Ini memainkan peran penting dalam produksi hormon, vitamin D, dan empedu yang dibutuhkan untuk mencerna lemak. Kolesterol adalah komponen penting dari setiap sel dalam tubuh Anda, yang memberikan kekuatan dan fleksibilitas membran sel Anda. Karena kolesterol […]
Apa itu jus lidah buaya? Lidah buaya adalah jenis tanaman sukulen dari genus Aloe. Tumbuh subur di iklim tropis dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Lidah buaya adalah cairan kental dan lengket yang terbuat dari daging daun tanaman lidah buaya. Hal ini dikenal untuk mengobati sengatan matahari. Tetapi cara meminum ramuan sehat ini adalah dalam bentuk jus. Jus […]
Seledri adalah salah satu jenis pelengkap sajian yang umum digunakan. Daun hijau keriting ini rupanya memiliki kandungan nutrisi dan manfaat keesehatan yang mengejutkan bagi tubuh. Seledri yang memiliki nama ilmiah Apium graveolens ini bisa dimanfaatkan mulai dari daun, batang, maupun bijinya. Nah, untuk tahu lebih jelas mengenai kandungan dan khasiat seledri untuk kesehatan, simak penjelasannya berikut ini. Kandungan Gizi pada […]
Pepaya merupakan salah satu jenis buah kaya nutrisi yang banyak memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan ini mengandung enzim papain. Enzim ini dapat memecah rantai protein keras yang ditemukan dalam otot dading. Dalam satu buah pepaya kecil seberat 125 gram terdapat kalori sebanyak 59 kkal, karbohidrat sebanyak 15 gram dan satu gram […]
Kacang hijau (Vigna radiata) merupakan jenis palawija yang dikenal luas di daerah tropika dan termasuk tumbuhan suku polong-polongan (Fabaceae) yang memiliki banyak manfaat. Kandungan di dalamnya seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, asam folat, kalsium sampai zat besi. Mari simak manfaatnya Menjaga Kesehatan Kehamilan Kacang hjau kaya akan kandungan asam folat, yang merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting selama […]
Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi berupa vitamin setiap harinya, salah satunya yaitu vitamin E yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Akibat kekurangan vitamin E sering kali dirasakan bagi seseorang yang jarang mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Adapun kebutuhan vitamin E bagi setiap orang berbeda-beda, salah satunya dapat dilihat dari usianya. Pada usia remaja hingga dewasa, dibutuhkan […]
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung. Cara menurunkan kadar kolesterol tinggi salah satunya dengan menjaga pola makan. Ada 10 makanan penurun kolesterol tinggi seperti bawang putih dll. Sebaiknya menghindari makanan yang bisa menyebabkan kadar low-density lipoprotein (LDL) atau disebut dengan kolesterol jahat. Sedangkan high-density lipoprotein (HDL) atau yang dikenal sebagai kolesterol baik. Berikut 10 makanan penurun kolesterol tinggi. 1. […]