Rutin mengonsumsi berbagai makanan bergizi yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah jeruk dan bayam, dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Memelihara tubuh Anda dengan makanan tertentu dapat membantu menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat. Jika Anda sedang mencari cara untuk mencegah pilek, flu, dan infeksi lainnya, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah membeli bahan makanan di pasar atau […]
Burahol memiliki nama latin Stelechocarpus burahol atau yang dikenal dengan buah kepel. Kepel adalah tumbuhan bersisik yang berasal dari hutan cemara lembab di Asia Tenggara. Terkenal dengan buahnya yang hanya bisa ditemukan di Jawa Tengah atau Yogyakarta. Buah terbentuk di bagian bawah batang pada cabang-cabang besar memiliki rasa sedikit manis, pedas yang mirip dengan mangga. Memiliki daging berwarna kuning kehijauan, […]
Selain buahnya yang banyak dikonsumsi, daun srikaya juga dipercaya bisa mengobati berbagai jenis penyakit. Daun srikaya mengandung senyawa ketones yang bermanfaat bagi tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi. Cara pengolahannya bisa dioleskan langsung ke kulit atau bisa digunkana sebagai kombinasi dengan bahan lain. Merebus daunnya dan mengonsumsinya dipercaya bisa mendapatkan manfaat daun srikaya. Berikut beberapa manfaat daun srikaya untuk kesehatan […]
Buah memiliki kandungan gula yang alami sehingga enak untuk disantap. Namun Anda perlu tahu bahwa beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi seperti buah pisang dan mangga. Sehingga Anda harus mengetahui buah apa saja yang kandungan gulanya rendah agar aman untuk dikonsumsi. Berikut ulasan mengenai buah rendah gula yang aman untuk Anda konsumsi. 1. Lemon & Jeruk Nipis Lemon memiliki […]
Memiliki kulit bercahaya dimulai dengan nutrisi yang sehat dan tepat. Produk perawatan kulit hanya dapat memperbaiki kulit dari luar. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dari dalam Anda perlu memasukkan vitamin dan mineral penting ke dalam makanan. Cara termudah adalah dengan makan buah-buahan yang kaya vitamin untuk mendapatkan kulit bercahaya. Buah mengandung banyak vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat menjaga sel-sel […]
Leci dengan nama latin Litchi chinensis termasuk dalam keluarga Sapindaceae. Buah ini dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Leci memiliki bentuk bulat atau lonjong dengan kulit buah berwarna coklaat kemerah-merahan, bening hingga putih dan memiliki biji serta memiliki rasa manis dan berair. Berikut kami rangkum beberapa manfaat buah leci untuk kesehatan. Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan 1. Memiliki efek […]
Ceri adalah salah satu buah yang mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman dengan efek kesehatan yang kuat. Berikut adalah manfaat ceri untuk kesehatan. 1. Nutrisi Ceri adalah buah kecil yang memiliki berbagai warna dan rasa. Ada dua jenis, yaitu ceri asam dan manis. Warna mereka dapat bervariasi dari kuning ke merah tua gelap. Semua varietas sangat bergizi dan penuh serat, vitamin […]
Banyak dari kita yang mengkonsumsi tomat secara rutin. Bisa ditambahkan ke banyak hidangan karena rasanya yang unik. Likopen dalam tomat telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Tapi apakah Anda menyadari efek samping dari tomat? Ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, dan tidak semua orang dapat mengkonsumsinya dalam jumlah yang teratur. Pada artikel ini, Anda akan memahami berbagai cara tomat dapat […]
Makan lebih banyak buah adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit. Buah merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik, dan juga kaya akan serat. Buah-buahan juga menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan, termasuk flavonoid. Makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung, kanker, infeksi, dan diabetes. […]
Bergizi, serbaguna dan lezat, alpukat telah menjadi salah satu makanan sehat di dunia. Buah yang memiliki nama latin (Percia americana) banyak tumbuh di Indonesia yang memiliki manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan. Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan 1. Sumber nutrisi yang sangat baik Alpukat kaya akan sejumlah nutrisi penting, banyak di antaranya kurang dalam diet modern. Berikut adalah rincian […]