Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera dan infeksi. Namun, peradangan kronis yang mungkin dipengaruhi oleh pola makan, kurang tidur, dan tingkat stres yang tinggi terkait dengan penambahan berat badan, obesitas, resistensi insulin, diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Berikut adalah makanan untuk melawan peradangan atau anti inflamasi 1. Cokelat Flavanol, antioksidan dalam coklat memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat melindungi kesehatan […]
Nangka adalah buah pohon terbesar di dunia, mampu tumbuh besar dan berat juga memiliki protein dan nutrisi seperti vitamin B termasuk kalium. Manfaat nangka bagi kesehatan tidak terbatas pada daging buahnya saja. Tak banyak diketahui, biji nangka juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Biji ini kaya akan thiamin dan riboflavin yang membantu mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi […]
Daun saga atau rosary pea (Abrus precatorius) adalah tanaman merambat yang biasa tumbuh liar di hutan, ladang, halaman, dan tempat lain. Daunnya mirip dengan daun asam jawa, bersirip ganjil sebanyak 7-24 pasang, berbentuk lonjong dan tumpul, serta berbulu. Daun rosary pea mengandung senyawa flavonoid, abrin, kolin, trigonelin dan sebagainya. Kandungan tersebut diketahui memiliki potensi manfaat sebagai antimikroba, antikanker, antioksidan, hepatoprotektif […]
Kacang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Ia memiliki rasa yang lezat dan harga terjangkau. Selain itu kacang mudah diolah, seperti digoreng, direbus, disangrai, direbus serta memiliki jenis yang beragam. Kacang-kacangan yang dapat dimakan termasuk lentil, kacang polong, buncis, buncis, kedelai, dan kacang tanah. Artikel ini menjelaskan apakah kacang-kacangan baik atau buruk untuk kesehatan Anda. Kaya akan protein dan serat Kacang-kacangan […]
Seiring bertambahnya usia, makanan yang kita makan sangat memengaruhi kebugaran, penampilan, kualitas hidup, dan risiko penyakit. Tubuh kita bergantung pada banyak nutrisi untuk mendukung proses penuaan alami. Nutrisi tertentu dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan. Penting untuk dicatat bahwa makan makanan tertentu tidak akan membuat Anda terlihat lebih muda. Namun, menambahkan makanan yang kaya nutrisi ke dalam daftar diet Anda dapat […]
Daun sidaguri atau Sida cordifolia adalah tumbuhan liar yang memiliki ribuan spesies dan tersebar di kawasan Asia hingga Brazil. Sida cordifolia merupakan jenis daun tunggal yang memiliki bentuk bulat, terkadang hampir sama dengan bentuk jantung dan memiliki gerigi pada tepi daunnya. Daun sidaguri memiliki panjang antara 1,5 sampai 4 cm dan lebarnya antara 1 sampai 1,5 cm, pada bagian bawah […]
Daun pakis memiliki bentuk yang cukup unik dengan batang hijau yang panjang dan kokoh serta daun yang melingkar-lingkar. Tidak hanya itu, daun ini lengkap dengan beragam kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh serta rendah kalori dan lemak. Daun pakis bahkan memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang jauh lebih tinggi dibandingkan kangkung. Kandungan Nutrisi pada Daun Pakis Dalam 100 gram […]
Rumput teki merupakan tumbuhan liar yang dapat tumbuh tinggi hingga 140 cm. Batang dari rumput ini memiliki warna hijau gelap dengan daun panjang dan tajam. Walaupun merupakan tanaman liar, ternyata rumput ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Yuk simak beberapa manfaat rumput teki untuk kesehatan. Manfaat Rumput Teki Untuk Kesehatan 1.Kesehatan Pencernaan Rumput teki dapat membantu mengatasi masalah saluran […]
Memiliki tekanan darah tinggi tidak berarti bahwa seseorang harus mengecualikan makanan tertentu dari diet mereka. Alih-alih mencoba menyingkirkannya, seseorang harus fokus dan menemukan alternatif sehat untuk camilan favorit mereka. Diet yang tepat dapat membantu seseorang mengontrol tingkat tekanan darahnya. Pada artikel ini, kami menyajikan beberapa makanan dan minuman yang dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, dan kami mencantumkan beberapa makanan […]
Ciplukan (Physalis peruviana) merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin dan mineral penting termasuk antioksidan. Buah ini memiliki tekstur daging menyerupai tomat, dengan rasa manis dan sedikit masam dan jika sudah matang memiliki warna jingga kekuningan. Kandungan Buah Ciplukan Dalam satu cangkir atau 140 gram buah cipluka mengandung : Kalori Serat Protein Karbohidrat Lemak Vitamin C Tiamin Fosfor Vitamin A […]