Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi dan dapat muncul di bagian tubuh yang berminyak, seperti wajah, dada, atau punggung. Tingkat keparahan jerawat juga beragam, ada yang bersifat ringan hingga parah dan menyerupai benjolan seperti kista bahkan bernanah. Penyebab jerawat umumnya terjadi akibat pori-pori di kulit yang tersumbat. Pori-pori yang tersumbat tersebut akhirnya meradang dan menimbulkan jerawat di kulit. Jenis […]
Peradangan bisa baik atau buruk tergantung pada kondisinya. Ini merupakan cara alami tubuh untuk melindungi diri terluka atau sakit. Sehingga dapat membantu tubuh Anda mempertahankan diri dari penyakit dan merangsang penyembuhan. Selain itu peradangan kronis dan persisten dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan obesitas. Makanan yang Anda makan mungkin bisa sangat memengaruhi peradangan pada tubuh Anda. […]
Memilih makanan ringan yang sehat bagi Anda penderita diabetes. Kuncinya adalah memilih camilan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat. Nutrisi ini akan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Penting juga untuk mengemil makanan yang kaya nutrisi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut daftar makanan ringan yang baik untuk dimakan jika Anda menderita diabetes 1. Telur rebus Kandungan […]
Untungnya, banyak makanan atau sayuran sehat yang dijual dipasar dapat Anda dapatkan dengan mudah. Sayuran memiliki nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan otak Anda. Berikut adalah tujuh makanan untuk membantu bahan bakar otak Anda untuk semua kekacauan mental yang Anda lakukan. 1. Ikan berlemak Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3, nutrisi utama yang terkait dengan banyak aspek kesehatan secara keseluruhan. […]
Ginjal melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh mulai dari mengontrol tekanan darah hingga menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Ginjal terletak di bawang tulang rusuk dan membuang produk limbah dari tubuh. Dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik. Pola makan yang tepa dan olahraga teratur dapat membantu Anda terhindar dari masalah ginjal di kemudian hari. […]
Saat Anda merasa sedih, mungkin tergoda untuk beralih ke makanan untuk meningkatkan semangat Anda. Jadi, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada makanan yang sehat yang dapat meningkatkan mood Anda. Namun, makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan beberapa jenis gangguan mood. Berikut adalah makanan sehat yang dapat meningkatkan mood Anda. 1. Ikan berlemak Asam lemak omega-3 adalah sekelompok […]
Keracunan makanan terjadi ketika orang mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, parasit, virus, atau racun berbahaya. Juga dikenal sebagai penyakit bawaan makanan, dapat menyebabkan berbagai gejala, paling sering kram perut, diare, muntah, mual, dan kehilangan nafsu makan. Wanita hamil, anak kecil, orang tua, dan orang dengan penyakit kronis lebih mungkin mengalami keracunan makanan. Beberapa makanan lebih mungkin menyebabkan keracunan makanan daripada […]
Hemoglobin memainkan peran penting dalam fungsi tubuh. Tetapi apakah Anda pernah berpikir untuk mengonsumsi makanan kaya hemoglobin untuk meningkatkan atau mempertahankan kadar hemoglobin Anda? Mengonsumsi makanan ini tidak hanya meningkatkan kadar hemoglobin, tetapi juga bermanfaat bagi Anda. Produksi hemoglobin sangat penting untuk tubuh Anda, dan zat besi, tembaga, vitamin B12, B9 (asam folat), dan C memainkan peran penting. Diet yang […]
Gangguan pernapasan semakin meningkat. Polusi dan gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebabnya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, tiga juta orang terkena penyakit pernapasan setiap tahun. Tapi jangan khawatir, makan makanan tertentu untuk paru-paru yang sehat dan beberapa perubahan gaya hidup dapat membantunya. Pelajari lebih lanjut tentang makanan terbaik untuk kesehatan paru dan pernapasan Anda. Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Paru dan […]
Mempertahankan gaya hidup sehat membutuhkan konsumsi makanan kaya seng. Seng adalah mineral penting dan vital untuk fungsi kekebalan tubuh. Karena memainkan peran penting dalam produksi enzim dalam tubuh kita. Sebagai antioksidan, ia dapat mengurangi risiko kanker dengan menetralkan radikal bebas. Mineral ini sangat penting untuk penyembuhan luka karena mendorong pembentukan kolagen. Kekurangan seng dapat menyebabkan masalah seperti rambut rontok, kekebalan […]