Kentang ungu termasuk tanaman umbi-umbian yang berasal dari wilayah Andes Amerika Selatan. Mereka memiliki kulit luar biru-ungu hingga hampir hitam dan daging bagian dalam ungu mengkilap serta memiliki tekstur yang lebih tebal dan rasa yang lebih lembut daripada kentang putih. Berikut manfaat kentang ungu bagi kesehatan tubuh Anda. Manfaat Kentang Ungu 1. Bergizi tinggi Kentang sering mendapat reputasi buruk karena […]
Menjaga paru-paru Anda tetap sehat sangat penting untuk merasakan yang terbaik. Namun, faktor umum termasuk paparan asap rokok dan polusi udara, serta makan makanan inflamasi, dapat berdampak negatif pada organ penting ini. Selain itu, kondisi seperti asma, PPOK, dan fibrosis paru, dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda. Dengan mengubah gaya hidup, termasuk diet kaya nutrisi, dapat membantu melindungi paru-paru Anda […]
Durian adalah buah tropis yang unik. Buah ini populer di Asia Tenggara terutama Indonesia, di mana ia dijuluki “Raja Buah”. Durian sangat kaya akan nutrisi, dari pada buah lainnya. Selain itu buah ini memiliki kulit luar yang keras dan berduri. Warna daging buahnya bermacam-macam. Seringkali berwarna kuning atau putih, tetapi bisa juga berwarna merah atau hijau. Namun, ia juga mendapat […]
Pandan adalah tanaman aromatik karena memiliki aroma yang khas. Memiliki daun yang panjang seperti bilah serta dapat dimanfaatkan dalam ekstrak, infus, atau mengukusnya untuk menambah aroma masakan. Daunnya yang berduri tumbuh dalam kelompok berbentuk kipas dan tumbuh subur pada iklim tropis. Tanaman ini banyak digunakan di Asia Selatan dan Tenggara, khususnya Indonesia. Nutrisi Pandan adalah sumber vitamin dan antioksidan yang […]
Markisa adalah buah dari tanaman anggur Passiflora, yang merupakan jenis bunga markisa. Buah ini memiliki kulit luar yang keras, berbentuk bulat, dan bijinya berselaput kuning. Buah ini termasuk jenis buah tropis bergizi yang populer. Meskipun ukurannya kecil, buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan senyawa tanaman yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Buah markisa memiliki nilai gizi yang tinggi dan sumber […]
Makanan sehat itu tidak harus mahal. Banyak sekali sayuran murah yang bergizi tinggi yang dibutuhkan tubuh. Sayuran kaya serat, vitamin, serta mineral sangat efektif mencegah berbagai penyakit kelas berat. Seperti diabetes, jantung, hingga kanker. Berikut ini adalah beberapa sayuran murah yang bergizi bagi kesehatan tubuh kita. 1.Bayam Sayur bayam banyak sekali kita jumpai. Sayur murah meriah ini salah satu makanan […]
Singkong adalah salah satu umbi dan dapat menjadi makanan pokok. Serta sebagai sumber nutrisi yang baik. Namun sebaiknya tidak mengonsumsi singkong mentah. Singkong mentah mengandung sianida yang beracun, jika dimakan, jadi penting untuk mengolahnya dengan benar. Selain itu, ada dua jenis singkong yaitu manis dan pahit. Pada artikel ini, kami memberikan gambaran umum tentang manfaat singkong, dan risikonya. Apa itu […]
Apa yang dimaksud dengan berjemur? Berjemur, tindakan duduk atau berbaring di bawah sinar matahari, kadang-kadang dengan tujuan penyamakan kulit, mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar. Ada perbedaan besar, tentu saja, antara pergi keluar selama 10 menit tanpa tabir surya dan secara teratur menghabiskan waktu di tempat tidur penyamakan kulit. Risiko paparan sinar matahari yang berlebihan didokumentasikan dengan […]
Semangka adalah camilan musim panas yang manis dan menyegarkan serta rendah kalori yang memberikan hidrasi serta nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Semangka adalah anggota keluarga cucurbit. Ada lima jenis semangka yaitu : berbiji, tanpa biji, kecil, kuning, dan oranye. Pada artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang potensi manfaat semangka bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya. Manfaat Semangka 1.Mencegah asma […]
Mint adalah nama untuk lebih dari selusin spesies tanaman, termasuk peppermint dan spearmint, yang termasuk dalam genus Mint. Tanaman terkenal dengan sensasi dingin yang mereka bawa. Anda dapat menambahkannya ke makanan atau minuman dalam bentuk segar dan kering. Sementara itu memakan tanaman memberikan beberapa manfaat kesehatan, penelitian menunjukkan bahwa banyak manfaat kesehatan dari mint berasal dari mengoleskannya ke kulit, menghirup […]